ME/CFS Kosttilskudd

jeg var å surfet litt på nett ang om det var noe jeg kunne spise for å bli bedre av ME. jeg fant en liten oversikt...
Selv tar jeg bare Tran daglig...


Kosttilskudd (daglig ved frokost)

  • En skje Møllers tran (5ml)
  • 200 mg Ester-C (syrenøytral vitamin C)
  • B-vitaminkompleks (Berthelsens Vegetamin)
 


Følgende er mottatt av naturopat NAN, M.N.N.L. Ernæring ? urtemedisin ? soneterapi ? aurikkelterapi - meditasjon og avslapning (chakrameditasjon)
Eva Pettersen,

FORSLAG TIL KOSTTILSKUDD:

  • Q10 ? 200 mg daglig. Bidrar til bedre energiproduksjon i mitokondriene.
  • Sink ? 15-50 mg daglig. Viktig mineral ved hjernestress og nedsatt immunsystem.
  • C-vitamin ? 1 gram 3 ganger daglig. Motvirker betennelser og bidrar i leveravgiftning.
  • B-kompleks ? 50-100 mg 2-3 ganger daglig. Viktig for binyrene og energiproduksjonen.
  • Omega 3 fettsyrer ? 1 gram 2-3 ganger daglig. Viktig for alle cellene våre.
  • Omega 6 fettsyrer (bruk helst GLA fra nattlysolje) ? 1 gram 2-3 ganger daglig. Viktig for hormoner.
  • Magnesium ? 200-400 mg daglig. Ofte intracellulær magnesiummangel som gir dårligere produksjon av ATP (energi) i mitokondriene. Fremmer søvn.
  • Proteindrikk ? gir godt med aminosyrer (det er proteinenes byggesteiner) og er mer lettopptagelige enn proteinene.
  • D-Tox (urtekapsler fra Helsekostsentralen) ? til avgiftning av tungmetaller da mange med ME ser ut til å ha god effekt av å rense ut kvikksølv.
  • Selen - 250 mikrogram daglig ? fører løsnet kvikksølv ut av kroppen og styrker immunsystemet.




jeg tenker slik,at om jeg ikke mangler noe,så tar jeg det heller ikke. ikke har jeg økonomi til å kjøpe dyre kosttilskudd.. satser på at man blir bra uten også ;D noen som har erfaringer?


Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Christina Slette Johnsen

Christina Slette Johnsen

22, Andøy

Hei på deg! Blogger om livet mitt og alt i mellom som interesserer meg. Følg meg gjerne! :) BTW:(ja,jeg var med i Top Model 08. Ja,det er jeg som har tegnet tegningene) *Knis* Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~ The time is NOW. Have fun go mad!

www.lovelyliller.com on Facebook
Related Posts with Thumbnails Bloggurat

Kategorier

Arkiv

hits