Litt sunnere godteri tips!

- Å spise godterier når vi skal kose oss, er en del av vår kultur, fastslår klinisk ernæringsfysiolog Mone Eli Sæland ved høgskolen i Akershus.
jeg er helt enig. jeg _må_ ha ett par "doser" med godis om dagen enten det er noen fat med gelè,kake,småkaker,vingummi eller drops. en god idè er å velge litt sunnere. jeg har selv ca aldri smakt økologisk godis,men "sukkerfrie" pastiller,sjokolade osv går ned på høygang.

Her får du oversikten over de sunnere godterialternativene:


ØKOLOGISK GODTERI
  • Økologisk mat er produsert uten plantevernmidler, har ikke kunstige fargestoffer og mindre E-stoffer.
    Sprø fruktchips fra Bio. Frysetørket mango, ananas eller banan. Kun ren frukt (kr 20).
    Sprø fruktchips fra Bio. Frysetørket mango, ananas eller banan. Kun ren frukt (kr 20).
    Eksotiske nøtter fra Rapunzel. Rike på sunne fettsyrer og lite allergene. Også lav GI og lavkarbo (kr 50).
    Eksotiske nøtter fra Rapunzel. Rike på sunne fettsyrer og lite allergene. Også lav GI og lavkarbo (kr 50).
    Kokos- og sjokoladekjeks av fullkornspelt. Tåles ofte bedre enn hvete. Feine Dinkeltaler fra Allos. (kr 30).
    Kokos- og sjokoladekjeks av fullkornspelt. Tåles ofte bedre enn hvete. Feine Dinkeltaler
    fra Allos. (kr 30).


    Vingummi av frukt, maissirup, rårørsukker og sitronsyre fra Helios. Fint for dem som reagerer på enkelte E-stoffer (kr 25).
    Vingummi av frukt, maissirup, rårørsukker og sitronsyre fra Helios. Fint for dem som reagerer på enkelte E-stoffer (kr 25).
    Maischips uten delvis herdet vegetabilsk olje (transfett) (kr 15).
    Maischips uten delvis herdet vegetabilsk olje (transfett)
    (kr 15).
    Tørkede maiskorn til hjemmepopping fra Helios.
Popcorn helt uten transfett
(kr 15).
    Tørkede maiskorn til hjemmepopping fra Helios. Popcorn helt uten transfett
    (kr 15).


    Mørk sjokolade med kjeks av amaranth (en spesielt innholdsrik proteinsort) fra Allos (kr 10).
    Mørk sjokolade med kjeks av amaranth
    (en spesielt innholdsrik proteinsort) fra Allos
    (kr 10).
    Ristede sesamfrø og peanøtter. Naturlig Bio champion-bar søtet med rosiner og honning. Finnes også med eple og valnøtter (kr 15).
    Ristede sesamfrø og peanøtter. Naturlig Bio champion-bar søtet med rosiner og honning. Finnes også med eple og valnøtter (kr 15).



    GODTERI MED LAV GI
  • Mat med lav GI gir lavere blodsukkerstigning, mindre insulin og mindre fettlagring.
    M-sjokolade har peanøtter med fett som gir lavere stigning i blodsukkeret enn vanlig sjokolade, og er derfor et
bedre alternativ (kr 30).
    M-sjokolade har peanøtter med fett som gir lavere stigning i blodsukkeret enn vanlig sjokolade, og er derfor et bedre alternativ (kr 30).
    Nøtteblanding. Polly Småsulten har masse sunne fettsyrer og antioksidanter. Med tranebær/blåbær eller nøtter og tørket fruktmiks (kr 10).
    Nøtteblanding. Polly Småsulten har masse sunne fettsyrer og antioksidanter. Med tranebær/blåbær eller nøtter og tørket fruktmiks (kr 10).
    GoNuts nøtte- og Non Stop-blanding gir lavere GI enn Non Stop eller annen sjokolade alene. (kr 25).
    GoNuts nøtte- og Non Stop-blanding gir lavere GI enn Non Stop eller annen sjokolade alene. (kr 25).


    Premium mørk sjokolade med appelsin- eller bringebærsmak. Rik på antioksidanter (kr 15).
    Premium mørk sjokolade med appelsin- eller bringebærsmak. Rik på antioksidanter (kr 15).
    Mørk sjokolade i porsjonspakning fra Bocca. 70 % kakao. Antioksidantrik, melkefri og med mindre sukker (kr 30).
    Mørk sjokolade i porsjonspakning fra Bocca. 70 % kakao. Antioksidantrik, melkefri og med mindre sukker (kr 30).
    Mokkabønner av
mørk sjokolade fra Confecta. Rik på antioksidanter (kr 40).
    Mokkabønner av
    mørk sjokolade fra Confecta.
    Rik på antioksidanter (kr 40).


    Mørk sjokolade fra Fedon Lindberg, med 70
5 kakao. Rik på antioksidanter. Blodsukker- og hjertevennlig (kr 15).
    Mørk sjokolade fra Fedon Lindberg, med 70 5 kakao. Rik på antioksidanter. Blodsukker- og hjertevennlig (kr 15).
    Kakao med mørk sjokolade
fra Confecta. Inneholder mindre sukker enn vanlig kakao. Rik på antioksidanter (kr 35).
    Kakao med mørk sjokolade fra Confecta. Inneholder mindre sukker enn vanlig kakao. Rik på antioksidanter (kr 35).
    Protein- og fiberrik bar som holder blodsukkeret i balanse. Finnes også med sjokoladesmak. Fra Fedon Lindberg (kr 20).
    Protein- og fiberrik bar som holder blodsukkeret i balanse. Finnes også med sjokoladesmak. Fra Fedon Lindberg (kr 20).



    GODTERI MED PROTEINER
  • Proteiner øker forbrenningen, og du blir fortere mett enn av karbohydrater og fett.
    Multipower Diet Fit bar er en
proteinrik måltidserstatter. 80 prosent av sukkeret erstattet av fruktose. Med mandel- eller yoghurtsmak. Har også lav GI (kr 20).
    Multipower Diet Fit bar er en proteinrik måltidserstatter. 80 prosent av sukkeret erstattet av fruktose. Med mandel- eller yoghurtsmak. Har også lav GI (kr 20).
    Multipower fitness shake med kun 1 g fett. Jordbær, sjokolade og vanilje (kr 25).
    Multipower fitness shake med kun 1 g fett. Jordbær, sjokolade og vanilje (kr 25).



    LAVKARBO-GODTERI
  • Et lavkarbokosthold med mye proteiner og fett øker fettforbrenningen.
    Lavkarbo frukt- og mintkarameller fra Atkins. Sukkerfritt med naturlige fargestoffer. Lav GI (kr 15).
    Lavkarbo frukt- og mintkarameller fra Atkins. Sukkerfritt med naturlige fargestoffer. Lav GI (kr 15).
    Lavkarbo-sjokolade uten sukker - Atkins Advantage hasselnøtt, appelsinsjokolade og vanlig sjokolade. Lav GI (kr 25).
    Lavkarbo-sjokolade uten sukker - Atkins Advantage hasselnøtt, appelsinsjokolade og vanlig sjokolade. Lav GI (kr 25).
    Lavkarbo-smågodt fra Atkins. Uten sukker og med naturlige fargestoffer. Finnes i mange smaker. Lav GI (kr 15).
    Lavkarbo-smågodt fra Atkins. Uten sukker og med naturlige fargestoffer. Finnes i mange smaker. Lav GI (kr 15).



    LAVKALORI-GODTERI
  • Godterityper du kjenner igjen, men som har færre kalorier enn de vanligste utgavene.
    Nutrilett brownie med 215 kcal. En måltidserstatter som inneholder vitaminer og mineraler. Lav GI (kr 30).
    Nutrilett brownie med 215 kcal. En måltidserstatter som inneholder vitaminer og mineraler. Lav GI (kr 30).
    Confecta drops med kunstig søtningsstoff er tannvennlige
(kr 15).
    Confecta drops med kunstig søtningsstoff er tannvennlige
    (kr 15).
    Rett i koppen sjokoladedrikk fra Confecta. Med mindre fett og sukker. Finnes i mange smaker (kr 10).
    Rett i koppen sjokoladedrikk
    fra Confecta. Med mindre fett
    og sukker. Finnes i mange smaker (kr 10).


    Sukkerfri solbærtoddy fra Confecta. Fin for diabetikere
(kr 10).
    Sukkerfri solbærtoddy fra Confecta. Fin for diabetikere
    (kr 10).
     Confecta iste med kunstig søtstoff. Finnes i fersken og bringebær (kr 15).
    Confecta iste med kunstig søtstoff. Finnes i fersken og bringebær (kr 15).
    Corny Big har ca 100 kcal per
bar - i banan, tranebær, kokos, sjokolade, og nøtt og rosin
(kr 35/6 stk).
    Corny Big har ca 100 kcal per
    bar - i banan, tranebær, kokos, sjokolade, og nøtt og rosin
    (kr 35/6 stk).


    Mysli-stang fra Belvite inneholder 60 kcal. Finnes i smakene ristede hasselnøtter/markjordbær og tranebær/mandler (kr 9).
    Mysli-stang fra Belvite inneholder 60 kcal. Finnes i smakene ristede hasselnøtter/markjordbær og tranebær/mandler (kr 9).
    Store IFA lakrisdrops er laget av ekte lakris og søtstoff. Diabetesvennlig og inneholder ikke sukker (kr 10).
    Store IFA lakrisdrops er laget av ekte lakris og søtstoff. Diabetesvennlig og inneholder ikke sukker (kr 10).
    Sukkerfrie drops med fylt
kjerne av
salt lakris, lime eller solbær. Inneholder naturlige ingredienser
(kr 15).
    Sukkerfrie drops med fylt
    kjerne av salt lakris, lime eller solbær. Inneholder naturlige ingredienser (kr 15).


    New Engergy har dobbelt så høyt energiinnhold fra karbohydrater som vanlig sjokolade og halvparten så mye fett (kr 15).
    New Engergy har dobbelt så høyt energiinnhold fra karbohydrater som vanlig sjokolade og halvparten så mye fett (kr 15).
    Lakrisstang fra Pepe inneholder kun naturlige råvarer og har under 0,5 prosent fett. Ikke tilstatt konserveringsmidler og bare brunt sukker. Rød Pepe er uten salt (kr 5).
    Lakrisstang fra Pepe inneholder kun naturlige råvarer og har under 0,5 prosent fett. Ikke tilstatt konserveringsmidler og bare brunt sukker. Rød Pepe er uten salt (kr 5).
  • Stikkord:

    Én kommentar

    HelinD

    19.des.2008 kl.21:14

    Hehe så kult da. Nå får man ihvertfall ikke like dårlig samvittighet etter å ha spist litt godteri :)

    Skriv en ny kommentar

    Christina Slette Johnsen

    Christina Slette Johnsen

    22, Andøy

    Hei på deg! Blogger om livet mitt og alt i mellom som interesserer meg. Følg meg gjerne! :) BTW:(ja,jeg var med i Top Model 08. Ja,det er jeg som har tegnet tegningene) *Knis* Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~ The time is NOW. Have fun go mad!

    www.lovelyliller.com on Facebook
    Related Posts with Thumbnails Bloggurat

    Kategorier

    Arkiv

    hits