Selvtillitt-Tips


Dessverre er det mange av som sliter med å tro på seg selv. deiblant jeg.Her er noen tips til hvordan du kan få bedre selvtillit.

Syv elementer
Ifølge kvinneguide.no er det syv elementer som bygger opp selvtilliten. Disse er:

-Tankegang
- Det fysiske utseendet
- Stil
- Lytteevne
- Flyktighet
- Øvelse
- Økonomisk stabilitet



1) Tankegang
Du må lære å si til deg selv: «Du er en flott og spennende person, i dag skal bli en fin dag». Tankegang er det bare du som kan forandre.

2)Det fysiske utseende
I vårt samfunn har fysisk utseende blitt et viktig element i selvfølelsene. Bare husk at måten du ser på deg selv kommer til å skinne like mye gjennom som det utseende andre ser.

3) Stil
Å ta på deg klær du føler deg fin i, vil med en gang heve selvfølelsen. Men husk at det er viktigere at du føler deg fin enn at andre synes du er fin.

4) Lytteevne
Det er ikke alltid de som snakker mest som har best selvtillit. La andre prate også, så kommer de til å føle seg vel med deg.

5) Flyktighet
Du har ikke like stor selvtillit hele tiden, men det betyr ikke at den ikke kommer tilbake. Godta at du er usikker noen ganger.

6) Øvelse
Øv deg på å smile til folk og du skal se at de smiler igjen.

7)Økonomisk ressurs
Å ikke bekymre seg over økonomisk ressurs gjør at du slapper mer av. Men mange bekymrer seg unødvendig

Ved å fokusere på disse elementene kan du bedre selvtilliten din og la den skinne gjennom deg.


Andre gode råd:
Øyekontakt
Ha øyekontakt med den du prater med. Da viser du at du tror på det du sier og at du er bekvem. Ifølge eksperter skal du ha øyekontakt 60-70 prosent av tiden i en samtale.

Mer lidenskap
Hva er din lidenskap? For å finne ut av det, kan du stille deg selv følgende spørsmål: Hva er din barndomsdrøm? Hvem er du misunnelig på? Hva er du flink til? Hva gjør du når du kjeder deg?

Positive egenskaper
Skriv ned en liste over alt du er flink til. Heng den opp så du ser den hver morgen.

Holdning
Kroppsholdningen sier mye om selvbildet. En rak rygg og sterke magemuskler utstråler bedre selvtillitt enn en krum holdning.

Berøring
Ved enkel berøring og sex frigjøres lykkehormoner. Sex er som et mildt antidepressivt middel som man ikke kan ta overdose på.

Lytt - og bli lyttet til
Lytt til partneren din. Pass samtidig på at han eller hun lytter på deg. Bruk tid der dere kan prate uavbrutt.

Gjør noe med håret
En ny frisyre kan forandre deg og gi deg bedre selvbilde. Be frisøren om hjelp, og stol på at vedkommende vil gjøre utseendet ditt til det bedre.

Komplimenter
Skriv ned alle komplimenter du får. Har du en dårlig dag, kan du ta lappen frem. Lær deg også til å gi komplimenter.

Ring en venn
Trenger du en god samtale, kan en venn være god å ha. Ring en venn som både kan støtte deg og som kan være ærlig.


Ønsker dere alle lykke til med å øke selvtilitten! husk at ingen er som deg ;)

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Christina Slette Johnsen

Christina Slette Johnsen

22, Andøy

Hei på deg! Blogger om livet mitt og alt i mellom som interesserer meg. Følg meg gjerne! :) BTW:(ja,jeg var med i Top Model 08. Ja,det er jeg som har tegnet tegningene) *Knis* Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~ The time is NOW. Have fun go mad!

www.lovelyliller.com on Facebook
Related Posts with Thumbnails Bloggurat

Kategorier

Arkiv

hits